Новогодние подарки для вегетарианцев и сторонников здорового образа жизни

Не простые финансовые времена – это не повод не радовать близких и друзей подарками на Новый год. Подарки для вегетарианцев должны быть экологичными и при этом учитывающими интересы самого человека. Вот несколько идей подарков, который порадуют ваших любимых вегетарианцев и не станут бременем для кошелька. Они так же понравятся сторонникам здорового образа жизни и всего натурального.

Christmas Gift Wrapping BY VIKTOR HANACE. Фото с сайта picjumbo.com

Набор из варешек и крема для рук. Как вариант, шерстяные носки и бальзам для губ. Отличный “массовый” подарок или универсальный подарок. Можно всегда иметь под рукой и подойдет самым разным людям.

Прекрасным “массовым” подарком для девушек станет мини набор из лака для ногтей и блеска для губ под цвет. Отдайте предпочтение нейтральным цветам. Можно дарить и по отдельности. Просто перевяжите красивой ленточкой. Они продаются в магазине рукоделия.

Любой вегетарианец, который есть много салатов, оценит банку хорошего оливкового масла или бальзамического соуса. Точно пригодятся.

Любителю кино подарите плед и пару пачек попкорна для приготовления в микроволновке. Ведь так приятно посмотреть хороший, классический фильм в тепле и похрустывая попкорном.

Спортсмену порадуется красивой фляге для воды. Мы же помним, что воду пить полезно? К ней можно приложить хлопковую футболку. Простую белую или же, наоборот, с интересным рисунком.

Кулинара-любителя порадуйте красивым фартуком. Или же очень хорошим шефским ножом красивую деревянную или пластиковую разделочную доску. В отличие от стеклянных они не позволяют ножу быстро затупиться.

Подарки, сделанные своими руками, всегда ценятся. Мыло, свечка или же твердый лосьон для тела – мелочь, но всегда радующая. Можно так же испечь печенье, сделать домашний джем (например, лимонный) или же подарить чизкейк в баночке.

Явно не банальным подарком, который будет напоминать о дарителе целый год, станет подписка на любимый журнал. Лично я советую “Вокруг света”.


   

Уход за кожей и волосами осенью

Лето заканчивается, приходит осень. За лето вы привыкли защищать свою кожу от солнца, однако зимой коже, а так же волосам требуется немного другой уход. Давайте посмотрим и узнаем какой именно уход за кожей и волосами следует осуществлять осенью.

уход за кожей и волосами осенью

Источник: www.dreamstime.com

 

Уход за кожей осенью

Летом кожа наиболее активно подвергается воздействию солнца, поэтому в осень мы входим с тусклой из-за засоренных пор кожей. Поэтому нужно два раза в неделю (не переусердствуете!) очищайте лицо с помощью скраба. Ваша коже станет более сияющей и свежей. При этом важно, чтобы скраб был мягким, не сильно агрессивным. Его задача удалить загрязенения, но не естественные масла.

Что касается увлажнения, то вам понадобятся более питательные средства, чем те легкие крема, которые вы использовали летом. Особенно актуальным становится применение ночных кремов. Если у вас жирная кожа, то нанесите крем только на сухие участки. Пропейте курс витаминов А, С и Е, они естественные антиоксиданты и потому могут нейтрализовать тот вред, что нанесло вам Солнце, и, таким образом будут препятствовать старению.

Осенью ваша кожа порадуется питательным маскам для лица. Солнце сильно сушит кожу и она скажет вам спасибо за дополнительное увлажнение. Маски могут быть как покупные (благо ассортимент богатый), так и домашние.

Давайте поделюсь с вами рецептом очищающей маски для лица из яблок, сезон которых как раз приходится на осень. Вам понадобится:

  • половинка яблока
  • чайная ложка меда
  • чайна ложка лимонного сока
  • чайная ложка муки или измельченных овсяных хлопьев

Смешайте все ингредиенты в блендере. Нанесите маску на лицо и оставьте минут на 15. Смойте теплой водой и промокните лицо полотенцем. Не забудьте потом увлажнить лицо питательным кремом.

Уход за волосами осенью

Как и кожа, скорей всего за лето ваши волосы стали более сухими и безжизненными. Наверняка. кончики волос посеклись и стали “мочалкой”. Поэтому лучше всего начать осень с визита к парикмахеру. Срежьте уже мертвые кончики и начнете активно питать остальные волосы. Для этого подойдут маски из горячих масел. Подогрейте в микроволновке пару ложек оливкового или камфорного масла, нанесите на волосы за пару часов до мытья. Готовые питательные маски тоже подойдут. Активное увлажнение волос так же поможет бороться со статическим электрическом, которое так часто портит прическу в это время года. Этот совет применим в любое время года, но осенью он особенно актуален: старайтесь меньше укладывать волосы с помощью фена или утюжка.


   

Вегетарианская диета для здоровых волос

вегетарианская диета для здоровых волосХочется иметь здоровые волосы? Конечно, да. А хочется ли при этом тратить много времени на всякие там маски, не забывать пить витамины, отказаться от горячей укладки и окраски волос? Скорей всего не очень. Поэтому оптимальным решение в данном случае будет составить диету, состоящую их тех продуктов, которые будут положительно влиять на волосы. Вегетарианцам в этом смысле особенно не просто, потому что большинство полезных и доступных продуктов, которые любят наши волосы, мясного происхождения. Но и тут есть выход.


Почему здоровая диета так важна для волос? Волосы – это самая быстрорастущая часть человеческого тела, именно поэтому любые отклонения в питании в негативную сторону могут быстро сказаться на их самочувствии (да и общем самочувствии в целом). Сбалансированная диета, конечно же, не даст моментальный результат. Первые улучшение станут заметны только через 3 месяца, но это нормально, ведь такой результат будет надежней любых волшебных химических средств.

Витамин С, который сохраняет ярким естественный цвет волос, можно традиционно получить из цитрусовых, а так же киви, клубники и даже брокколи.

Калий, который нужен для поддержания здоровья кожи головы и предотвращает волосы от выпадения, содержится в авокадо, шпинате, бананах и свекле. Представьте, какой вкусный выйдет смузи из этих продуктов.

Волосяные фолликулы поддерживает здоровым железо, которым очень богата тыква, абрикосы, лук, шпинат, а так же миндаль.

Сложней всего найти не мясные источники цинка, а ведь именно цинк помогает восстановиться волосам после повреждения. Пожалуй, самые доступные источники цинка – это арахис и тыквенные семечки (их можно очень вкусно запечь).

Так же наши волосы очень любят витамин А. Он усиливает рост клеток и полезен коже головы. Поэтому включите в свой рацион морковь, красный болгарский перец, батат, дыню.

Последний в списке, но не последний по значению – биотин, он же витамин В7. Он делает волосы сильными и защищает от повреждений. Содержится биотин в моркови, грецких орехах, капусте, малине и огурцах.


   

Что такое глютен и почему его не едят

Девушка с собакойНе раз встречала в магазинах продукты с горделивой надписью “Без глютена”, а в интернете статьи на темы вроде “100500 закусок без глютена”. Но, по правде говоря, я как-то не задавалась вопросом, что же такое этот глютен и почему его не едят.

Говоря научным языком, глютен – это белок, который содержится во многих злаках. Среди самых потребляемых – пшеница. В ней этого глютена аж 80%.
Ну содержится и содержится. Ну пшеница и пшеница, основа пищевого рациона многих людей. В чем проблема то?
Для большинства из читателей этой статьи никаких проблем с глютеном нет и не будет. Однако где-то у 1% есть непереносимость глютена. Проявляется она в нарушениях в переваривании пищи и усваиваемости витаминов. Среди симптомов непереносимости – снижение аппетита, потеря массы тела, бледность, вялость, мигрени. В особо тяжелых случаях развивается болезнь целиакия.
Для людей, страдающих такими заболеваниями, придерживаться без глютеновой диеты жизненная необходимость.  Для остальных же – модный тренд. Безглютеновая диета прежде всего означает отказ от мучного, продуктов сделанных из пшеничной и ржанной муки. То есть тех продуктов, которые не сильно положительно влияют на фигуру. Кстати, безглютеновый хлеб и макароны – являются более калорийными по сравнению со обычными. Так что на них похудеть не получится.
Полезна ли безглютеновая диета для здорового человека? Глютен сам по себе нейтрален для человеческого организма, однако в той же пшенице по мимо глютена содержатся и другие вещества: клетчатка, магний, витамины группы Б – полезные для нас. Таким образом, переходя на безглютеновую диету можно спровоцировать недостаток отдельных микроэлементов.
Итог моего изучения глютенового вопроса очень прост: безглютеновая диета – это сильно раскрученный пищевой тренд. Реально она необходимо лишь некоторым, не здоровым людям. Истерия с глютеном лишний раз доказывает, что прежде чем слепо следовать моде, нужно проверять информацию и изучать реальные факты.